21天少年好习惯养成营

日期

时间

主题活动内容

DAY 1

上午

9:30抵达基地、学员编班、分发物资、分配宿舍；纪律意识灌输、礼貌礼节意识训练

下午

开营仪式、团队组建、营连授旗；营员宣誓队列训练

晚上

召开班务会：自我介绍、班规要求、内务要求、军营文化介绍）内务卫生训练、军营日记

DAY2

06:40

-

08:00

早操 ：晨跑，早餐

08:00

-

08:30

内务整理。保持宿舍干净卫生，培养优良习惯

08:30

-

11:30

队列训练（军姿、稍息、立正、停止间转法、跨立立正、蹲下起立、敬礼礼毕）、士气训练；素质训练：礼节礼貌意识灌输

11:30

-

14:30

午餐、午休

14:30

-

17:30

队列训练、淋漓尽致、寓教于乐

17:30

-

18:00

晚餐

18:00

-

21:30

洗澡、洗衣服 、暑假作业辅导、洗漱、就寝

DAY3

06:40

-

08:00

起床、早操 、早餐

08:00

-

08:30

内务整理。保持宿舍干净卫生，培养优良习惯

09:00

-

11:30

队列训练（停止间动作巩固）、齐步走训练

11:30

-

14:30

午餐、午休

14:30

-

17:30

团队活动：（头脑风暴）培养沟通、协助、判断能力

17:30

-

18:00

晚餐、洗澡、洗衣服、高唱军歌、洗漱、就寝

DAY4

06:40

-

08:00

起床、早操 、早餐

08:00

-

08:30

内务整理。保持宿舍干净卫生，培养优良习惯

08:30

-

11:30

军事技能项目训练、格斗术训练、齐步训练

11:30

-

14:30

午餐、午休

14:30

-

17:30

参观动物园（动物认知）、跑男项目：运转乾坤（动手协作能力）

17:30

-

21:30

晚餐、洗澡、洗衣服、军营故事会、洗漱、就寝

DAY5

06:30

-

08:00

起床、早操 、早餐

08:00

-

08:30

内务整理、评比。保持宿舍干净卫生，培养优良习惯

08:30

-

11:30

军事动作训练、队列会操评比、格斗术训练

11:30

-

14:30

午餐、午休

14:30

-

17:30

团队项目：飞夺泸定桥、同心同德、锻炼学员身体协调能力

17:30

-

21:30

晚餐、暑假作业辅导、军旅日记、洗漱、就寝

DAY6

06:30

-

08:00

起床、早操 、早餐

08:30

-

11:30

军事动作训练

11:30

-

15:00

午餐、午休

15:00

-

17:30

团建项目：团队巨龙、锻炼沟通、协作能力，团队意识灌输

17:30

-

21:30

晚餐、暑假作业辅导、军旅日记、洗漱、就寝

DAY7

06:30

-

08:00

起床、早操 、早餐

08:00

-

08:30

内务整理、评比。保持宿舍干净卫生，培养优良习惯

09:00

-

11:30

军事科目训练（队列、拳术）、叠被子训练

11:30

-

14:30

午餐、午休

14:30

-

17:30

挑战项目：军事障碍闯关、穿越彩虹、锻炼学员身体协调能力

17:30

-

21:30

晚餐、洗澡、洗衣服、观看军事题材电影，增强爱国情怀、写日记、洗漱、就寝

DAY8

06:30

-

08:30

起床、早操 、早餐、内务整理

08:30

-

11:30

格斗术训练、团队士气融合：军歌嘹亮

11:30

-

14:30

午餐、午休

14:30

-

17:30

我是特种兵之“刺激战场”CS真人对抗赛

17:30

-

21:30

晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作业辅导、写日记、就寝

DAY9

06:30

-

07:30

起床、早餐、内务整理

08:30

-

17:30

野外大课堂：徒步定向越野、参观当地农业文化产业园

17:30

-

21:30

晚餐、洗澡、洗衣服、做暑假作业、军营日记、洗漱、就寝

DAY10

11:30

-

14:30

午餐、午休

14:30

-

17:30

挑战项目：军事障碍闯关 、超级弓弩手

17:30

-

21:30

晚餐、洗澡、洗衣服、做暑假作业、军营日记、洗漱、就寝

DAY11

06:30

-

08:30

起床、早餐、早操、内务整理、评比。

09:30

-

11:30

军事训练：军体格斗术、武器装备体验（枪、炮）

11:30

-

14:30

午餐、午休

14:30

-

17:30

特训模组：强者出击；目的：锻炼体能，增强体质

17:30

-

21:30

晚餐、洗澡、洗衣服、洗漱、就寝

DAY12

06:30

-

08:30

起床、早餐、早操、内务整理、评比。

08:30

-

11:30

拳术训练、班组战术训练、培养吃苦意识、增强团队协作能力

11:30

-

14:30

午餐、午休

14:30

-

17:30

体验武器装备：枪、炮

18:00

-

21:30

晚餐、洗澡、洗衣服、篝火联欢晚会、 洗漱、就寝

DAY13

06:30

-

08:30

起床、早餐、早操、内务整理、评比。

09:00

-

11:30

队列训练、军体格斗术训练、军歌嘹亮

11:30

-

14:30

午餐、午休

14:30

-

17:30

体能大比拼(锻炼营员的意志和胆识）

17:30

-

21:30

晚餐、洗澡、洗衣服、观看励志电影、洗漱、就寝

DAY14

06:30

-

08:30

起床、早餐、早操、内务整理、评比。

08:30

-

11:30

特战项目：抗眩晕训练、百米障碍、克服恐高训练

11:30

-

14:30

午餐、午休

14:30

-

17:30

了解演习防震减灾等知识，进行禁毒教育

18:00

-

21:30

晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作业辅导、洗漱、就寝

DAY15

06:30

-

08:30

起床、早餐、早操、内务整理、

08:00

-

09:00

内务整理、评比。保持住宿干净卫生，培养优良习惯

09:00

-

11:30

军事项目训练：队列、军体格斗术训练、军歌比赛

11:30

-

14:30

午餐、午休

14:30

-

17:30

拓展团建：分队竞技比拼、不倒森林大挑战

18:00

-

21:30

晚餐、洗澡、洗衣服、自由活动、洗漱、就寝

DAY16

06:30

-

08:30

起床、早餐、早操、内务整理、

08:00

-

09:00

内务整理、评比。保持住宿干净卫生，培养优良习惯

09:00

-

11:30

军事项目训练：队列、军体格斗术训练、军歌比赛

11:30

-

14:30

午餐、午休

14:30

-

17:30

拓展团建：分队竞技比拼、不倒森林大挑战

18:00

-

21:30

晚餐、洗澡、洗衣服、自由活动、洗漱、就寝

DAY17

06:30

-

08:30

起床、内务整理、早餐

08:30

-

11:30

单兵战术、格斗术训练、培养学员勇敢拼搏的意志力

11:30

-

14:30

午餐、午休

14:30

-

17:30

利刃出鞘之军事任务“反劫持”（枪林弹雨）大PK、分享勇敢历程，锻炼果断、机智能力

18:00

-

21:30

晚餐、洗澡、洗衣服、暑假作业辅导、洗漱、就寝

DAY18

06:30

-

08:30

起床、内务整理、早餐

08:00

-

17:30

士兵突击“霹雳行动”之野外徒步拉练、爱国主义教育：体验红军长征精神、10公里野外徒步拉练、午餐为干粮（面包、饼干、水）；徒步途中设置防敌机空袭、通过染毒地带、水稻田参观研学、模拟南泥湾开荒种地体验等（让学员认识到今天和平的生活和幸福生活的来之不易）、户外安全突发情况处置训练（提高学员的户外安全隐患防范意识与突发事件处置能力）

17:30

-

21:30

晚餐、洗衣服、自由活动、写日记、洗漱、就寝

DAY19

06:30

-

08:30

起床、早操、早餐、内务整理、评比

08:30

-

11:30

劳动课，军营大扫除、军体格斗术训练

11:30

-

14:30

野炊土灶（自己动手、丰衣足食）

14:30

-

17:00

专注力项目：狙击之王、射箭

17:30

-

21:30

晚餐、洗澡、洗衣服、篝火欢乐晚会、洗漱、就寝

DAY20

06:30

-

08:30

起床、早操、早餐、内务整理

08:30

-

11:30

各科目训练、选拔班学员参与下午对抗赛

11:30

-

14:30

午餐、午休 

14:30

-

17:00

军营运动会：以班为单位（比赛项目：拔河、体能对抗赛、射箭）成绩排名颁奖

17:30

-

21:30

晚餐、洗澡、洗衣服、篝火晚会、洗漱、就寝

DAY21

06:30

-

08:30

起床、早餐、收拾个人物品、整理任务卫生

08:30

-

11:30

军事科目巩固训练；闭营仪式流程排练

11:30

-

13:50

午餐、午休 

14:00

-

16:30

闭营仪式、感恩环节、颁奖、大合照

16:40

离营和爸妈一起返回温馨的家